Événement de développement C 2023
L’événement de développement C 2023 sera présenté à Montréal, les 18 et 19 novembre. Le club Synchro St-Laurent sera l’hôte de cette activité du programme provincial pour athlètes, entraineur·e·s et officiel·le·s.
Division 4
- Beaconsfield Synchro
- Dollard Artistique Swimming
- Synchro St-Laurent
- Club Aquatique de l’Est de Montréal
- Club Aquatique de la Pointe de l’île
- Club aquatique R2P
- Club Aquatique du Sud-Ouest
- Montréal Synchro
- Aqua-Rythme
- Brossard Synchro
- Club Aquatique de Chambly
Documents
- Trousse d’informations
- Simulation de figures
- Vidéo de la rencontre des entraîneur·e·s
- Outil synthèse de l’entraînement en flexibilité
- Gainage et landrills (version 10 novembre)
- MODIFICATIONS
- Ordre de passage figures
- Ordre de passage flexibilité
Horaires (sujets à changements)
- Horaire 9-10 ans
- Horaire 11-12 ans
- Horaire 13-15 ans (version du 17 novembre)
- Horaire 16-20 ans (version du 17 novembre)
- Horaire dimanche
Liste de matériel à avoir
- FOAM ROLLER
- TAPIS YOGA
- CAMISOLE OU T-SHIRT SPORT
- SHORT OU PANTALON SPORT
- SOULIERS DE COURSE
- SANDALES
- PARKA / CHANDAIL CHAUD
- MAILLOTS D’ENTRAÎNEMENT
- MAILLOT NOIR
- CASQUES DE BAIN / CASQUE DE BAIN NOIR
- LUNETTES
- PINCE-NEZ
- SERVIETTES
- CADENAS
- BOUTEILLE D’EAU
- COLLATIONS / DÎNER
Plan de piscine pour simulation de compétition
